朝晩と涼しい日が増え、スーパーでは秋の旬の食材が並び秋を感じる
季節になりましたね。そんな秋は美肌食材がたくさんあるんです。
【秋鮭】肌、脳の老化を防ぐ。紫外線による肌のしわ、シミを防ぐ働きがあります。
【キノコ】低カロリーで食物繊維が豊富で便秘の予防に。
肌荒れを防ぐビタミンBが含まれています。
【さつまいも】老化防止のビタミンE、むくみ改善のカリウム。
美容に嬉しい栄養素が豊富です。
他にもありますが、一部ご紹介させていただきました。
秋の旬の食材を楽しみながら『美肌の秋』もいいですね。
以上、中野でした。
